Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Fitnesstraining, das individuell an jedes Fitnesslevel und für jede Altersgruppe angepasst werden kann. Das Training unterteilt sich in drei Bereiche: Ausdauer (Laufen und Rudern), Gymnastik (Handstand und Liegestütze) und Olympisches Gewichtheben (Langhantel und Kurzhantel). Ziel ist es, unsere Athleten in allen Disziplinen ausgewogen zu entwickeln. CrossFit definiert Fitness als höhere Leistungsfähigkeit in all diesen Bereichen und hilft dir, mental stärker zu werden und den Alltag besser zu bestreiten.

Unsere Philosophie

Wir erstellen jeden Tag ein neues Training, das so genannte WOD (Workout of the Day), das sich immer unterschiedlich zusammen setzt aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Somit wird es nie langweilig und wir können damit das Optimale aus deinem Körper raus holen.

An erster Stelle stehen der Spaß, der Ehrgeiz und die Zusammengehörigkeit unserer Box. Durch ein ständiges Gruppentraining können wir dies garantieren. Und mit unseren ausgebildeten Coaches haben wir immer die Augen auf den richtigen Bewegungsablauf bei euch gerichtet und immer ein offenes Ohr für eure Anliegen.

CrossFit endurance

Brownie CrossFit - Schwimmen

Schwimmtechnik-Training

Schwimmen wird zu den gesündesten Freizeitbetätigungen gezählt und gilt auch als Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Beim Schwimmen werden fast alle Muskeln beansprucht, wobei die Arme und der Oberkörper stärker trainiert werden.

Lerne bei unserem Schwimmtraining auch die kleineren Muskelgruppen spezifisch einzusetzen und verbessere dadurch deinen Schwimmstil.

Brownie CrossFit - Laufen

Lauftechnik-Training

Laufen ist aufgrund der Entwicklungsgeschichte eine „natürliche“ Sportart des Menschen. Das Laufen zur Fortbewegung ist in der heutigen Zeit wegen zahlreicher technischer Hilfsmittel nur noch selten erforderlich. Während die Grundtechnik jeder gesunde Mensch beherrscht, fehlen oftmals die Kenntnisse und Fertigkeiten zur Optimierung der Lauftechnik. Darum bieten wir Lauftrainings an, um euch das natürliche Laufen wieder näher zu bringen und um eure Ziele zu erreichen.

Timetable

Preise

Probemonat nur 49,- €

Trainiere so oft du willst, einen Monat lang.

6 Monate Vertragslaufzeit

1x Training/Woche – 59,- €/Monat
2x Training/Woche – 79,- €/Monat
Unlimited – 99,- €/Monat

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12 Monate Vertragslaufzeit

1x Training/Woche – 49,- €/Monat
2x Training/Woche – 69,- €/Monat
Unlimited – 89,- €/Monat

Personal Training

CrossFit – 30,- €/h
Schwimmen – 30,- €/h
Laufen – 30,- €/h

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10er-Punkte-Karte

150,- €

Try Out / Drop In

Try Out

Brownie CrossFit - Try Out

Schau vorbei und probier´s aus, ob wir zu dir und deinen Zielen passen. Vereinbare gleich einen Termin zu einem kostenlosen Probetraining!

Drop In

Brownie CrossFit Drop In

Du machst bereits CrossFit, kommst von einer anderen Box und möchtest bei einem unserer Kurse mittrainieren? Kontaktiere uns einfach unter:

Die Kurszeiten findest du unter Timetable

Über uns

Brownie CrossFit Bine

Bine

Headcoach and Owner

Brownie CrossFit Tom

Tom

Coach and Owner