Was ist CrossFit?

CrossFit ist ein Fitnesstraining, das individuell an jedes Fitnesslevel und für jede Altersgruppe angepasst werden kann. Das Training unterteilt sich in drei Bereiche: Ausdauer (Laufen und Rudern), Gymnastik (Handstand und Liegestütze) und Olympisches Gewichtheben (Langhantel und Kurzhantel).

CrossFit Braunau
Team Workout
Strength Kraft
Kettlebell-Balance

Unsere Philosophie

Wir erstellen jeden Tag ein neues Training, das so genannte WOD (Workout of the Day), das sich immer unterschiedlich zusammen setzt aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

An erster Stelle stehen der Spaß, der Ehrgeiz und die Zusammengehörigkeit unserer Box. Durch ein ständiges Gruppentraining können wir dies garantieren. Mit unseren ausgebildeten Coaches haben wir immer die Augen auf den richtigen Bewegungsablauf bei euch gerichtet.

Langhantel Gewichtheben
Bench Press Bankdrücken
Reifen Training
Mobility

CrossFit endurance

Lauf Training

Lauftechnik-Training

Laufen ist aufgrund der Entwicklungsgeschichte eine „natürliche“ Sportart des Menschen.  Während die Grundtechnik jeder gesunde Mensch beherrscht, fehlen oftmals die Kenntnisse und Fertigkeiten zur Optimierung der Lauftechnik. Darum bieten wir Lauftrainings an, um euch das natürliche Laufen wieder näher zu bringen.

Schwimm Training

Schwimmtechnik-Training

Schwimmen wird zu den gesündesten Freizeitbetätigungen gezählt und gilt auch als Sportart mit geringem Verletzungsrisiko. Lerne bei unserem Schwimmtraining auch die kleineren Muskelgruppen spezifisch einzusetzen und verbessere dadurch deinen Schwimmstil.

Gerne helfen wir dir auch von null an das Schwimmen zu erlernen.

CrossFit Kids Braunau am Inn

CrossFit Kids

Das Ziel unserer CrossFit Kids Klasse ist es, dass Kinder Spaß an der Bewegung haben und sie einen gesunden und sportlichen Lebensstil für sich entdecken. Dabei achten wir als zertifizierte CrossFit Kids Trainer besonders auf die korrekte Ausführung der Übungen entsprechend dem Alter. Ebenso lernen die Kinder sich spielerisch im Team zu engagieren und sportliche Herausforderungen zu meistern.

Wir bieten die CrossFit Kids Kurse für folgende Altersstufen an:
Kids (5 bis 9 Jahre) – ca. 30 Minuten
Teens (10 bis 15 Jahre) – ca. 40 Minuten

(Diese Alterseinteilung ist nicht verbindlich, da wir individuell nach den Fähigkeiten des Kindes entscheiden.)

CrossFit Kids Braunau am Inn
CrossFit Kids Braunau am Inn

CrossFit Kids

(5 bis 9 Jahre)

Der Kids Kurs richtet sich an unsere kleinsten CrossFitter. Die Klasse ist eine grundlegende Einführung in die funktionale Bewegung durch Spaß und Spiele. Das Training dauert ca. 30 Minuten.

CrossFit Teens

(10 bis 15 Jahre)

Der CrossFit Teens Kurs ist für Kinder ab 10 Jahren. Kinder im Schulalter und ältere Kinder, die im CrossFit neu sind, können in dieser ca. 40-minütigen Klasse CrossFit Grundlagen lernen und den Spaß in den kleinen Workouts entdecken.

Wie kann mein Kind bei Brownie CrossFit starten?

Um sich für ein gratis CrossFit Kids Training anzumelden, schreibt uns einfach eine Mail oder ruft uns an!

Timetable

Timetable
Kettlebell

Preise

Gratis Probetraining

Komm vorbei zu einem unverbindlichen Probetraining!

Wir beraten dich gerne.

TryOutWeeks nur 25,- €

Teste 2 Wochen – ganz ohne Bindung!

Personal Training ab 45,- €

Dein maßgeschneidertes, individuelles Fitnessprogramm auf dich persönlich zugeschnitten! 
Für Mitglieder & nicht Mitglieder

 

Work on your weaknesses – arbeite an deinen Schwächen!
Spezielle Trainingseinheit um deine Fähigkeiten z.B. bei Pull-ups, Handstand, Double Unders, etc. zu verbessern/optimieren.
Für Mitglieder & nicht Mitglieder

 

45,- Euro für Mitglieder pro 60 Minuten
60,- Euro für nicht Mitglieder pro 60 Minuten

Try Out / Drop In

Probetraining

Brownie CrossFit - Try Out

Schau vorbei und probier´s aus – GRATIS Probetraining!

Drop In

Brownie CrossFit Drop In

Du machst bereits CrossFit und möchtest bei einem unserer Kurse mittrainieren?

Die Kurszeiten findest du unter Timetable

Über uns

BINE

Bine

Headcoach and Owner

CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)
CrossFit Gymnastics Trainer
CrossFit Weightlifting L1 Trainer
CrossFit Kids Trainer
CrossFit Judges Certificate (2023)
CrossFit Running Certificate

TOM

Tom

Coach and Owner

Schwimmtechnik-Training
Lauftechnik-Training